今回は、最近悩まされている現象についてひたすらつづっていきます。
妊婦あるあるだと思うけど、今だけの経験だし、、と思って乗り切る。しかない。
寝れなすぎる
最近の寝不足っぷりといったら、もう。
原因は、腹がつらいのもそうだけど、やはり肉体的疲労や昼間に脳の興奮がないからかと思われる。仕事で頭使うとはいえ、全然動き回らないし人としゃべらないしで何も刺激になることがない。
なので寝つきが悪い、そしてトイレに起きたあと寝ようとしても全然寝れない。目ギンギン！3～4時頃に目が覚めてその後2時間くらい寝れないこともよくある。外が明るくなってゆく、、。
二度寝しようとするとちびまるが目覚めてハッスルしてしまうことも。笑
お腹の中でボコボコ動き回られちゃ、母もスヤァと寝れませんよ。
なのでお昼寝は必須。リモートワークありがたや～。
これ通勤してたら、腹がつらくて横になることも、眠いからと寝ふかきこくこともなかなか難しいよね。まあ、リモートワークのせいで寝不足ってのもあるんですけど。
圧迫感がすごすぎる
腹がどんどん膨れてきているので、消化器官や呼吸器官が押しつぶされてる感がすごい！ごはん食べた後、座ってても軽く横になってくつろいでも「うぷっ」て感じで、、呼吸が浅くなるぅぅ。
バイキングで調子こいて食べすぎて苦しい、まさにそんな感じ。そんな食べすぎてなくても、毎食後それ。つら！
あと謎なのが、昼間はそうでもないんだけど、夜ごはん食べた後のゲップがすごいのよね。前からそんなに気にするタイプではなかったが、旦那の前でも余裕でゲフゲフゆってます。
はしたないけど、こちとら気にしてる余裕もないので、、許して。
こむら返りがやばすぎる
とある夜、ベッドで全然寝れないからソファで寝ようと試みたことがあって。そのとき旦那も付き添ってくれたのですが、別にそんな広いソファでもないから、横になるわたしの隣で彼は座った状態で寝始めました。
何度も「ベッドで寝ていいよ」と言ったけど、「おれどこでも寝れるから」とのことで、、まじで座ったまま爆睡し始めた。すげぇ。
わたしもなんとなく寝付くことができた、、が、ふと目が覚めたとき急にこむら返り発生！ちょっといつもと違う体勢で寝てたからか、片足がぎゅーーんってねじれるような痛みに。
はじめは自分で足の向き変えたりかかと伸ばしたりして、なんとかしようとしたけど全然おさまらず。じたばたするわたしに気づいた旦那が起きて、足をぐーっと伸ばしてくれた（足つったときの対処法で）。
でもなかなか治らなくて、不思議なのが片足おさまってきたと思ったらもう片方がつりはじめて交互にぎゅーーーーんってなるとか、両方つっちゃってもう何してもおさまらないとか、、まじで痛すぎてどうにもならなくて変な汗かく。
実は寝てるとき以外にも、ただ座ってテレビ観たりスマホいじったりしてるときにもしばしばこむら返り起こるんですよ。特に変な姿勢とってるわけでもないのに、急に足がぎゅーーーんとつりはじめる。。
そして普段脚がつるときとは違う箇所が痛むんだよね。つま先伸びすぎたり足に疲労がたまってたりする時はスネがつる感じなんだけど、妊娠してから起こるのはふくらはぎの外側、スネよりもうちょっとふくらはぎ寄りのところ。
この妊娠期のこむら返り、血流の悪化だったり血液が薄まったり、筋肉の活動量不足やミネラル不足だったりと原因はいろいろあるようですが、、もういつ起こるかわからないし対策もしようがないよう。泣
今だけ、妊婦特有とはいえ、まじでこむら返りは悪夢。。
ちなみにソファでの格闘、旦那が足をぐーっと伸ばしてくれてなんとかおさまったのですが、翌朝ありがとね、と伝えると「え、そんなことした？」と、、覚えてない様子。笑
寝ぼけながら無意識で対処してくれてたみたい。
変な姿勢で寝れるし、起こしちゃったと思っても覚えてないし、彼の寝つきの良さ？は本当にうらやましいものです。
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