からだの変化
8週目、え、もう妊娠3ヵ月になるんだ！
妊娠超初期のころはやたら乳が張って何もしなくてもずっと痛い感じだったのが、最近は落ち着いてきたみたい。でもこれまで着けてた下着がきつくなってきた、、もともと全くグラマラスではなかった乳ですが、さすがに母になるためにじわじわ成長してるようです。
そしてつわり。吐くようなことはないけど、食欲減退と食後の気持ち悪さ、胸やけ感がしんどい。
自分がいま何食べたいのか、何食べられるのかわからないのでスーパーに行っても悩みまくり。
幸い、白米や肉はいくらか食べられるのでおにぎりとかふりかけご飯食べたり、野菜と肉をバランスよく食べたりなどはできてる。まあ量は以前みたいには食べられないけど。
妊婦向けアプリの話
妊娠が発覚してからお世話になってるのが『ninaru（ニナル）』っていう妊婦向けのアプリ。
出産までの日数カウント（現在●週）とか、胎児の様子とか母体の変化とかそういう情報を日ごとに確認できる大変便利なツールです。
情報コラムも充実してて、食べていいもの・いけないものとか、この時期の心配事へのアドバイスとか、妊娠報告のタイミングとかとか、このアプリ1つで割と事足りる感じです。
誰もが初めての妊娠は不安だらけだから、いろいろ聞いたり調べたりすると思うけど、ネットで調べても情報多すぎて見るのめんどいからね。たまにウソの情報とかもあるし（この薬は妊娠中でも大丈夫！って書いてるサイトあったけど、大半のサイトではNGって書いてた、、怖っ）。
だから信頼できる情報を出してるアプリ一つにしぼって、余計なことは調べない・考えない、もしくは医者に聞くってのが一番。て感じで、わたしはninaruを過信しています。笑
もちろん、たまに「んー？」って情報もあるけどね。特にサプリメントの話とか、おすすめされてるのって結構高額で定期購入のやつばっかだから。確かに質は良いんだろうけど、わたしは市販ので十分と判断した。ネット広告系の世界にいるとこういうとこ疑り深くなります。
ちなみにコスパと成分と手に入りやすさ的にわたしが利用してるのがDear-Natureの葉酸×鉄・カルシウムのやつ。ドラッグストアで買える。
前からサプリメントはディアナチュラのマルチビタミン×鉄を飲んでたけど、こちらはビタミンAも補給できちゃうからよくない（妊婦のビタミンA過剰摂取はよくない）ので、こちらに切り替えました。
今はまだつわりがしんどいのと、食事内容が赤ちゃんにすごく影響する時期でもないので、食べられるもの食べて他はサプリメントで補給するようにしてます。きっとみんなそうだよね。
パパ版もおすすめ！
あと、ninaruにはパパ版『papaninaru（パパニナル）』もあるよ。
わたしも最初のころは、ママ版のninaruで「今日のちびまるちゃんは肝臓がつくられてるんだって～！」「もう１mmくらいの大きさらしい！」なんて情報を旦那にも日々伝えてて、それがおもしろくて旦那も帰宅早々「今日はなにがつくられてるの？」とか聞いてきてたんだけど。
パパ版のほうでは「今日のママはこんな状態だからしんどいからわかってあげてね」的なパパへのメッセージが出るということを知り、ためしに「パパ版でも同じ情報が見れるんだって！」と伝えてみたら即アプリ落とした。笑
普段から割と家事やってくれたり休ませてくれたり、十分気は遣ってくれてたけど、やはり男性の方が親になる実感って持ちづらいらしいから。
日々の赤ちゃんの様子をじっくり知ってもらうことでじわじわパパとしての自覚が芽生えたらなーなんて目論見も。
ま、もとから子ども好きだからパパになっても心配ないだろうとは思ってますが！
自分のためにも、パパのためにもこういうアプリ活用するのはおすすめです。便利な世の中～。
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